上课总是没精神怎么办 你可能是这里做得不对

很多孩子一上课就没有精神，这是很多的家长都非常头疼的事情，怎么才能让孩子打起精神，有效率的听课呢？这也成为各位家长的一个难题。要想获得好成绩还是需要把孩子从“春困秋乏夏打盹冬眠”的状态中拽出来！家长们应该怎么做呢？

首先，要让孩子学会合理的分配自己的学习时间。成都雅途教育建议家长让孩子学会利用“碎片时间”，什么是碎片时间呢，就是平常零碎的时间，一件事情，其实很多的时候，都可以用碎片时间来完成，或者是把一件事情分成好几个碎片时间进行，把时间分开来用，也能提升做事情的效率。而不是“过分压榨”自己，熬到凌晨二三点还不睡觉。

其次，雅途教育建议家长要帮助孩子适当的解压。家长可以有选择性地在周末带孩子出门逛公园，放放风筝。利用周末时间去接触接触大自然，松弛有度孩子的学习状态自然会好很多。这种劳逸结合的方法也会在一定程度上帮助孩子改变现有的学习状态。

再者，让孩子学会上课记笔记。孩子上课会打瞌睡，有很大的一部分与原因是孩子上课无法集中注意力。而记笔记这个方法可以很好的改善这种情况。当孩子感觉困的时候，立刻开始用笔记录，在写东西的过程中注意力会慢慢地聚集，会减少困意，还可以让注意力更加集中。

最后，就是一定要让孩子养成良好的作息习惯。早睡早起，保证足够的睡眠时间，这样在上课的时候就会很大限度的减少瞌睡的频次。雅途教育建议家长可以根据孩子的作息习惯适当的安排好孩子的作息时间，当养成一个良好的早睡习惯时，不仅上课不会瞌睡了，学习效率也会提高不少。

当孩子上课不再打瞌睡的时候，他就会发现学习的乐趣！所以说，养成良好的生活习惯和学习习惯是件多么重要的事情。辅助孩子更加高效的进行学习。

从上面的介绍中我们可以发现出现这种情况原因往往是因为学生们没有养成一个良好的作息习惯，对自己的要求不够严格，或者对自己总是有心理暗示，认为没有睡好觉就不能好好听课能问题造成的，那么要解决这样的问题只有从自己做起，坚持每天早起早睡，具体的方式前面也有介绍到，希望大家都能够学习到这样的方式方法。

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